Je ťažké nájsť dospelého, ktorý aspoň raz nepocítil bolesť v krížoch, a pre niektorých tieto bolestivé pocity neopúšťajú deň ani noc, narúšajú kvalitu života a nútia ich prehĺtať plné náruče liekov proti bolesti. Je to poľutovaniahodné, ale väčšina z tých, ktorí trpia chronickou bolesťou dolnej časti chrbta, nerobí nič na jej liečbu, pretože verí, že nie je možné vyliečiť takúto patológiu a nie je to potrebné.
Ako veľmi sa mýlia! Na bolesti krížov totiž existuje účinná liečba. A na to nemusíte hľadať známych lekárov a moderné kliniky. Bude stačiť byť trpezlivý, stanoviť si cieľ a začať s každodennými terapeutickými procedúrami. Samozrejme, nejde o rýchly proces, no výsledok v podobe žiadnych silných bolestí chrbta vás určite poteší.
Pozrime sa teda na hlavné príčiny bolesti v bedrovej oblasti a metódy boja proti nim.
Prečo vás bolia kríže?
Príčin bolesti v krížovej oblasti je celé auto a malý vozík. Možno ich rozdeliť na dve časti - syndróm primárnej a sekundárnej bolesti.
Primárna bolesť dolnej časti chrbta
Pri syndróme primárnej bolesti v dolnej časti chrbta sa patologické zmeny vyvíjajú predovšetkým v samotných tkanivách chrbtice - ide o degeneratívne-dystrofické poruchy, ktoré začínajú v medzistavcových platničkách a postupne postihujú stavce a okolité mäkké tkanivá. Pravdepodobne každý pozná také choroby ako osteochondróza, spondyloartróza a spondylóza. Tieto patológie sa postupne rozvíjajú, sú sprevádzané chronickou bolesťou a s rozvojom komplikácií (stlačenie nervových koreňov, protrúzia alebo herniácia medzistavcovej platničky, stlačenie miechy) sa vyvíja záchvat akútnej bolesti, ktorý si vyžaduje núdzovú lekársku starostlivosť.
Degeneratívno-dystrofické zmeny na chrbtici a ich následky sú príčinou bolesti v krížovej oblasti vo viac ako 90% prípadov.
Sekundárna bolesť krížov
Sekundárna bolesť dolnej časti chrbta môže byť spôsobená nielen chorobami pohybového aparátu, ale aj patológiami vnútorných orgánov:
- vrodená alebo získaná patológia pohybového aparátu - patologické zakrivenia chrbtice, ploché nohy atď.;
- reumatologické a systémové ochorenia (ankylozujúca spondylitída, reumatoidná artritída, deformujúca sa osteoartritída, reaktívna artritída, systémová sklerodermia, vaskulitída, lupus erythematosus, atď.);
- metabolická patológia a endokrinologické ochorenia, pri ktorých je narušená normálna štruktúra kostného tkaniva - osteoporóza, hyperparatyreóza, osteomalácia;
- malígne a benígne nádorové lézie stavcov a okolitých tkanív (myelóm, lymfóm, osteosarkóm, metastatické nádory);
- traumatické poškodenie tkaniva chrbtice (svalové výrony, väzy, kompresia a iné zlomeniny stavcov);
- zápalové lézie svalov dolnej časti chrbta – myozitída;
- gynekologické ochorenia;
- patológia močového traktu (pyelonefritída, urolitiáza atď.);
- ochorenia brušných orgánov (akútna apendicitída, pankreatitída, črevné lézie).
Tento článok sa zaoberá liečbou primárnej bolesti dolnej časti chrbta, ktorá sa pozoruje vo väčšine prípadov. Ale skôr ako začnete s terapeutickými opatreniami, mali by ste určite navštíviť lekára, aby ste vylúčili závažnejšie príčiny bolesti dolnej časti chrbta.
Základné princípy liečby syndrómu bolesti v bedrovej oblasti
Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako liečiť bolesť v dolnej časti chrbta, potom prvá odpoveď je, že liečba by mala byť komplexná; samotné injekcie a tabletky vám s najväčšou pravdepodobnosťou nepomôžu. V zásade sa lieky používajú počas exacerbácie ochorenia a po zmiernení bolesti sa prijímajú aktívnejšie opatrenia, napríklad terapeutické cvičenia, fyzioterapia, masáže, manuálna liečba, tradičná medicína atď.
Konzervatívna terapia
Medikamentózna liečba
Ak vás veľmi bolí kríž, potom sa bez liekov nezaobídete. Pri liečbe bolesti dolnej časti chrbta sa používa niekoľko skupín liekov. Hlavnými sú nesteroidné protizápalové lieky, ktoré majú tiež silný analgetický účinok. Tieto lieky sa používajú ako vnútorne (injekcie, tablety), tak aj lokálne (náplasti, masti, krémy, gély). Je potrebné objasniť, že lieky zo skupiny NSAID, hoci dokonale odstraňujú symptómy ochorenia, neovplyvňujú jej priebeh; osteochondrózu nemožno liečiť samotnými protizápalovými liekmi.
Lieky proti bolesti a protizápalové lieky sú dobré na odstránenie bolesti, ale neodstránia jej príčinu.
Komplex liekovej terapie musí zahŕňať svalové relaxanciá. Tieto lieky odstraňujú patologický spazmus kostrového svalstva driekovej oblasti (patogenetická liečba bolesti krížov), čo výrazne tlmí bolesť.
Dobrým pomocníkom pri liečbe bolesti dolnej časti chrbta, ktorá je spôsobená zovretím alebo zápalom koreňov miechového nervu, sú vitamíny skupiny B, ktoré posilňujú a podporujú obnovu poškodených oblastí nervového tkaniva.
Na stanovenie výživy a metabolických procesov v postihnutých tkanivách chrbtice sa používajú dezagreganty a kyselina nikotínová.
Ak je bolesť veľmi silná, potom sa na regionálne blokády používajú lokálne anestetiká, čo umožňuje dočasne zmierniť bolesť, kým sa prijmú opatrenia na odstránenie jej príčiny.
Terapeutická gymnastika
Cvičebná terapia je predpísaná až po ústupe bolesti; v prípade exacerbácie je kontraindikovaný. Kľúčom k úspechu je pravidelný tréning. Cvičenia na posilnenie chrbtových svalov by ste mali robiť každý deň. Ideálne je, ak vám takýto komplex vyberie certifikovaný fyzioterapeut a naučí vás všetky zložitosti vykonávania cvikov.
V krajnom prípade sa to môžete naučiť sami (nájdete veľké množstvo videí s konkrétnymi ukážkami pohybov). Hlavná vec, na ktorú sa musíte zamerať pri vykonávaní gymnastiky, je absencia bolesti. Ak vám pohyb spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta, znížte jeho amplitúdu alebo ho úplne zanechajte. Takéto cvičenia doma vám umožnia postupne posilňovať chrbtové svaly a zbaviť sa bolesti.
Masáž
Výhody masáže pre zdravie chrbta možno len ťažko preceňovať. Hlavná vec je, že sa to robí správne a kompetentne. A na to musíte v prvom rade nájsť dobrého, skúseného a certifikovaného maséra.
Masáž aktivuje procesy krvného obehu v poškodených tkanivách, podporuje ich výživu a odstraňovanie toxických látok. Masáž, ako aj cvičebná terapia sa vykonáva iba mimo exacerbácie ochorenia.
Fyzioterapeutické postupy
Liečba a prevencia bolesti dolnej časti chrbta zahŕňa použitie veľkého množstva typov fyzioterapeutických procedúr. Všetky sú zamerané na prevenciu degeneratívnych procesov v chrbtici a obnovu poškodených štruktúr.
Najčastejšie sa používa pri liečbe bedrovej bolesti:
- magnetoterapia;
- laserové ošetrenie;
- ultrazvuková terapia;
- elektroforéza;
- tepelné procedúry;
- balneoterapia;
- bahenné zábaly;
- aplikácie parafínu a ozokeritu.
Chirurgická liečba
Operácie na osteochondrózu bedrovej oblasti sa vykonávajú iba v extrémnych prípadoch, pretože takéto manipulácie majú veľmi vysoké riziko. Operovaní sú len pacienti s intervertebrálnymi herniami, ktoré spôsobujú neustále bolesti, alebo pacienti s príznakmi kompresie miechy.
Spôsobov takýchto operácií je veľa – od otvorenej neurochirurgickej operácie na odstránenie chorej platničky až po endoskopické a robotické zákroky s náhradou poškodenej platničky umelými alebo bioinžinierskymi protézami.
Nekonvenčné metódy liečby
Akupunktúra
Liečba injekčnými ihlami sa používa od staroveku na boj proti rôznym ochoreniam. Moderná akupunktúra je účinnou alternatívnou liečbou bolesti chrbta. Klasická akupunktúra je dnes navyše doplnená zavedením rôznych biologicky aktívnych látok do miesta vpichu, pôsobením magnetu alebo laseru, čo ešte viac zvyšuje účinnosť techniky.
Manuálna terapia
Široko používaný pri liečbe osteochondrózy a jej následkov. Podstatou je manuálny zásah do chrbtice, prestavba posunutých stavcov, uvoľnenie nervov od kompresie a v dôsledku toho odstránenie bolesti. Ale treba si uvedomiť, že ide o dosť nebezpečné liečebné metódy a takéto techniky by mal vykonávať len certifikovaný chiropraktik.
Ľudové recepty
Možno, že liečba bolesti dolnej časti chrbta ľudovými prostriedkami je medzi obyvateľstvom veľmi populárna vďaka svojej jednoduchosti, prirodzenosti a dostupnosti ingrediencií pre recepty, rozsiahlym skúsenostiam s ich používaním a účinnosťou. Existuje veľa receptov na tradičnú liečbu, pozrime sa na tie najobľúbenejšie.
Masť na báze gaštanu konského sa pripravuje nasledovne. Gaštanovú trávu rozdrvte na prášok a pridajte do tuku a gáfrového oleja v rovnakých pomeroch. Touto masťou môžete 2x denne premazávať alebo aplikovať obklad, kým bolesť neustúpi.
Nastrúhanú reďkovku alebo chren zmiešame s kyslou smotanou alebo hustou smotanou a priložíme na boľavé kríže ako obklad. Zabaľte sa do vlneného šálu a choďte spať. Tento postup sa musí opakovať, kým bolesť neustúpi.
Pre ďalší recept budete potrebovať sušené listy lopúcha. Namočte ich do vriacej vody a priložte na chrbát, zabaľte do teplej látky. Kompresiu musíte uchovávať aspoň 1 hodinu.
Trenie môže pomôcť pri bolestiach krížov. Aby ste to dosiahli, musíte pripraviť nasledujúcu zmes. Musíte zmiešať kolínsku, napríklad trojitú, fľašu roztoku jódu, tinktúru valeriány a sušenú červenú papriku. Potom musíte boľavé miesto dobre potrieť zmesou a zabaliť ju cez noc teplou handričkou.
Tradičné recepty sú dobré na odstránenie bolesti chrbta, ale ich použitie je povolené len so súhlasom lekára.
Existuje viac ako tucet a možno aj viac ako sto receptov tradičnej medicíny. V každom prípade sa však pred ich použitím musíte poradiť s lekárom, aby ste zistili, či je tento konkrétny predpis pre vás kontraindikovaný.
Ak máte bolesti krížov a neviete, kde s nimi začať, navštívte v prvom rade lekára, ktorý určí skutočnú príčinu bolesti. Až potom spoločným úsilím (vaším a odborníkom) budete môcť poraziť chorobu a bolesť.